Jak napisac

mam nadzieje ze tak będzie dobrze :) bo nie wiedziałem jak ponownie wejść żeby napisać ankietę bo tylko podczas zakładania nowego tematu wyskakuje ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Ok, a te odzywki nie beda mi zagrazaly ? Bo tak jak pisalem mam lekkie nadcisnienie ;) I czy ktos moglby napisac taki pogladowy plan cwiczen na poczatek do tego zestawu ze zdjecia? (laweczka gryf hantelki)

ludzie jak wy bredzicie to tragedia.. jeden poleca vitala drugi kaizena co ztego ze miedzy nimi roznicy nie ma %) trzeba cokolwiek napisac

to sie tyczy ogolnie, wegli bialka i tluszczy, moglem rownie dobrze napisac to w jednej linijce. Poprostu mam te srodki i szkoda zmarnowac dlatego pytam :) eq plex jest nie metylowany a mdrola duzo nie mam jak i trena wiec chyba nie bd tragedi z alatem a cel to ubicie sylwetki, po cyklu zamierzam zrobic wycinke Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu [...]

dla Twojej i waszej wiadomosci zarejestrowalem sie wczoraj zeby napisac co mysla o Was ludzie czytajcy te Wasze chore proplemy. Jestescie tam wtej Anglii i Irlandii tylko zwyklymi idiotami,ktorzy z nudow nie maja co robic i pisza o jakis smutnych cenach-bo non stop jest o tym samym-a te wasze firmy co sprzedaja Wam te cale odzywki,to tylko na tym [...]

to fajnie... Możesz napisać tourtial? (co i jak po kolei)

HMMM widze ze wszyscy sie chwala ja nie mam sie chyma chwalic wogole ale napisac mozna ćwicze 11Miesiecy Wczesniej byla to tylko ( piłka nożna ,pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o [...]

Tak jestem pewna.2900 lub 3200 Dzięki za rady tylko nie bardzo wiem jak mogły by wyglądać posiłki 25%B 25%T 50%W mogli byście napisać mi jakieś przykładowe posiłki? Posiłek po treningowy z ograniczoną ilością tłuszczu,co to dokładnie oznacz??

Dokładnie musisz nam napisać coś więcej o tym jak się odżywiasz i czy tylko biceps nie rośnie i całość planu.

Aha i jeszcze jedno :) mógłby ktoś napisać jak w końcu ćwiczyć łydki? bo jedni piszą że 20/15/10 drudzy znowu że 15/10/5 ?

pewnie odrazu polec trena z deka a co,czasami jak cos napiszesz to widac ze jestes specem,chlop nie ma pojecia a Ty Mu takie glupoty piszesz(chyba jestes samotny)bez urazy ale.....deke solo tez lecialem i nie napisalem tego ze nie mozna tylko na tym zaawansowaniu to najlepiej by wyszed na propie. jeszcze zapomniales napisac z bogiem Zmieniony [...]

No właśnie*****owe to forum wszyscy jesteście po***ani i tak wezmę to co się wogule odzywacie. Przecież macie tu doradzać jak zrobić żeby można było brać wszystko nieważne ile mam lat. I macie napisać że mi nie zaszkodzi

"jak byście mogli to możecie napisać odżywianie" odżywianie zapraszam do http://www.sfd.pl/temat127853/

Niestety, ale nie wiem, jak zrobić zdjęcie profilowe na stronie zbiornik.pl. Jesteś na sportowym forum dyskusyjnym i jeżeli chcesz zrobić zdjęcie profilowe właśnie tutaj, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. W sytuacji, gdy chcesz to zrobić na jakiejś innej stronie, to oczywistym jest to, że należy udać się właśnie na tę stronę i spytać w dziale [...]

Racja. Ja po prostu jestem jego zagorzałym przeciwnikiem, nie mówię, że wiedzy nie ma. Jednak nie wg mnie nie podchodzi naukowo, większość rzeczy to broscience, albo jakieś rzeczy niczym nie poparte, oprócz mega retoryki którą ma. Nie będę teraz wymieniać błędów, ale zdecydowanie wg mnie powinny szkolić takie osoby jak Tadek Sowiński, Damian [...]

No to widze, ze Twoja Kyokushina do najgorszych nie nalezy. Natomiast jezeli Ci nie odpowiada mozesz oczywiscie przejsc sie na to Vale Tudo i zobaczyc co bedzie. Natomiast strasznie ciezko jest powiedziec co tam spotkasz, bowiem VT jako formula walki jest nieslychanie kompleksowa. Dowiedz sie najlepiej skad wywodza sie trenerzy Twojej sekcji [...]

Jak zauwazyles jest to forum, czyli kazdy bez ograniczen moze tutaj wejsc i cos napisac. Widocznie natrafiles na osobe niekoniecznie kompetentna, lub zle ja zrozumiales

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt?

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt? No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną [...]

Pokaż fotkę, tak po wzroście i wadzę trudno napisać czy robić redukcję czy nie, np kai green by nam napisał mam 170 cm wzrostu i waże 120 kg mam redukować czy nie. waga wadze nie równa. Ci tzw panowie z okładek co mają dobrą kratkę na brzuchu na codzień takiej nie mają, utzrymują w miarę sensowny bf i jak jest sesja to się odpowiednio [...]